➥フィジーク挑戦記 筋トレ

82kgまで来ました。

➥フィジーク挑戦記

12月も半分終了。
Attractの塚原です。


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今日はお休みでしたー。
というわけで筋トレしてました。
というかほぼ毎日筋トレしてるんですけどww

大体毎日3000kcalを目安に
食事を摂っているので
徐々にデカくなってますww

まだ筋肉も脂肪も増えてもしょうがない、
くらいな量を食べてまずは体を
大きくしている状態っすね。

キレキレの状態で体を大きくするのは
難しいんですよねぇ。。
多分初心者ボーナスではあるんですけど
僕は4年以上筋トレしてるので
そのボーナスはないんす。

今のところ82kgのぽっちゃりさんなので
年明けからから絞ろうと思ってます。

70kgくらいでバリバリに仕上がったら
個人的に満足なんすけどねぇ。。
まぁ気長に頑張りますー。
ではまた。


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めちゃくちゃ助かります!!!
それではお待ちしておりますー。

ほいではまたー。

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