12月も半分終了。
Attractの塚原です。
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今日はお休みでしたー。
というわけで筋トレしてました。
というかほぼ毎日筋トレしてるんですけどww
大体毎日3000kcalを目安に
食事を摂っているので
徐々にデカくなってますww
まだ筋肉も脂肪も増えてもしょうがない、
くらいな量を食べてまずは体を
大きくしている状態っすね。
キレキレの状態で体を大きくするのは
難しいんですよねぇ。。
多分初心者ボーナスではあるんですけど
僕は4年以上筋トレしてるので
そのボーナスはないんす。
今のところ82kgのぽっちゃりさんなので
年明けからから絞ろうと思ってます。
70kgくらいでバリバリに仕上がったら
個人的に満足なんすけどねぇ。。
まぁ気長に頑張りますー。
ではまた。
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めちゃくちゃ助かります！！！
それではお待ちしておりますー。
ほいではまたー。
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