筋トレ

大好きな腕トレー!

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今の時期からTシャツを着替えているAttractの塚原です。

夏場どうなってしまうのか、、

 

今から心配ですw今日は腕トレでも晒そうかと。

腕トレ好きなんですよね。パンパンになった自分の腕をみてニヤニヤするわけです。

 

1時間しないうちにいつもの太さに戻るんですけどね。

 

21カールはYOUTUBERのKTMさんのメニューからマネしてます。

これ結構オススメなので気になる方はYouTubeでKTMさんの腕トレをご覧になってくださいな。

 

かなりバケモノレベルの大きさです。。

 

 

憧れるわーww

 

 

 

 

僕は基本的に二頭と三頭で分けずに一緒にやってます。

 

 

アプリの表示だと二頭→三頭ですけど

 

二頭の種目やったらすかさず三頭の種目をやってます。

 

 

なんかわけるより調子いいんですよねー。

 

 

昔は胸、三頭とか、背中、二頭だったんですけど腕だけの方が追い込みやすいです。

 

 

もっと言うと二頭だけ、三頭だけの方がいいんでしょうけど時間が作れないんですよね。。

 

 

明日からはまた肩からのルーティンです。

 

 

よーし。営業も減量もがんば。

 

 

ではでは。

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