筋トレ

残り3週間。もう仕上げる時期です。。

丸4ヶ月ずっと減量中。
Attractの塚原です。


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週間天気もそろそろ
梅雨明けの予兆が見えてきました。
つまーり、夏本番ですな。

 

僕は夏のこの時期、2年連続で
ダイエット、減量しているので
スカッとビール、ではなく…

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飲み会とダイエットの共存

そろそろ大会1ヶ月前。
Attractの塚原です。


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一か月前なんですけど、
昨日のブログの通り、、 続きを読む

筋トレ美容師の休日ブログ。

今日はお休み。
Attractの塚原です。


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お休みってことで
こんなところに行ってました。 続きを読む

3ヶ月の減量の結果…?

梅雨の晴れ間は日焼けの貴重なチャンス。
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今年もフィジーク大会に参加するので
休み、仕事の日に関わらず、
食事制限と筋トレの毎日です。

 

仕事はもちろん全力ですが、、 続きを読む

毎年この時期、日焼けサロンに行って思うこと。

今年初の日焼けサロン。
Attractの塚原です。


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もう早いもんで、6月ですねぇ。
今年も梅雨入りが目前です。

そんなこの時期、毎年恒例なのが、、 続きを読む

マルチビタミン剤をすすめる話

マルチビタミン積極的摂取の
Attractの塚原です。


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Attractの筋トレマンなので
マルチビタミン、プロテインは
基本的に常飲してるタイプです。

 

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「極端な糖質制限、寿命に影響か」うん。そりゃそうでしょww

大体ダイエット系の記事は
目を通してしまう、Attractの塚原です。


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てな感じでこんなニュースが。

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コンテストシーズンですなぁ。僕が出るのは美容系ではないけどw

コンテストシーズンですな。
Attractの塚原です。


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コンテストといっても僕が出るコンテストは
筋肉系のコンテストですがww

 

去年はフィジークノービスで
優勝したので今年のコンテストポスターに、、

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減量始めて1ヶ月が経過。

減量し始めて1ヶ月経ちました。
Attractの塚原です。


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ここんとこは飲み会に次ぐ飲み会で
全く減量が進みませんが、
それも想定内です。

進まないことを前提にして、、 続きを読む

【筋トレ美容師直伝】オススメのダイエット本はこれかな。

気づけば3月が終わるじゃんか。。
Attractの塚原です。


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ということで減量に入り、
はや3週間。

体重は1kg減ったか減らないか
くらいな私ですが、、笑

ダイエットをしようと思ってるあなたに
オススメな本をご紹介。 続きを読む