なんでも食べていいって言われると
脂質の多いものを食べがち。
Attractの塚原です。
初めての方は、こちらで自己紹介。
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ちょっと前にネット、主にTwitterを
賑わせた話題が…
タイトルの通り、
「ハンバーガーを食べながらダイエット出来る」
というやつ。
毎日ハンバーガーを食べるダイエットで20kg以上の減量に成功 – GIGAZINE https://t.co/M94z06PeYu
— Yoshinori Yamamoto (@claymoreberserk) December 9, 2022
まぁ個人的な考えで言えば
脂を摂ることでお腹空く時間が
伸びればナシではない。
じゃあ大会を目指すダイエットをするなら
取り入れるか？と言われると
初期ならやるかもしれませんねぇ。
実際、食事の摂り方って
2パターンあると思っていて、
・惰性（時間）でなんとなく食べる
・空腹感を感じて食べる
おおよそ後者の方が多いと思いきや
お菓子とかおやつを習慣で食べてる方も
一定数いるので前者が多いかなと。
僕自身で言えば身体作りし始めてから
食べるものを考えて時間で食べていて
ダイエットの後半では空腹感を感じてから
食べるようにしてます。
いわゆる低脂質ダイエットをしてると
いきなり脂質を増やすと胃がもたれた感じで
お腹が空かない時間が長かったりするので
総摂取カロリーが減れば
ダイエットになるよなぁ、なんて考え。
常識が全て正しいわけではないし
「人の体は特によくわからんな」
なんて所感もあるので参考程度にw
ではまた。
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