だからあなたは筋肉がつかないのよ。

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目下進むは修羅の道ではなく、デブの道。
Attractの塚原です。


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よもや会う人会う人に
「デカくなった。」「太りました?」
と言われる最近ですが、
はい。間違いなく太りましたし、
デカくなってます。

夏との比較でいうと…

あー。
顔が丸いwww

奇しくも同じ下着ww

 

体重で言えば左が66kg。
右が79kgなので約13kgほど
増えましたww

 

 

身体を変えるのはトレーニングも
もちろん重要ですが、何よりも
食事ですねぇ。

 

こないだの台風の時の間食たち…

 

 

現状の僕はタンパク質を体重×2gで
160gを最低摂取量にして
炭水化物は食べられるだけ食べる。
脂質もあんまり気にしないという
増える以外理由がない食生活。

 

 

「私、筋肉つかない体質なんです。」

という人の大半が食べてないのかなー?
なんて思ってますが、
変わらないなら変わるように
やり方やアプローチを変えるだけです。

 

 

それは何をやっても同じですが、
美容師においても
出来ないなら出来るように
やり方やアプローチを変える。

人と同じがベストでもないってことですね。

 

 

去年はフィジーク大会で上手くいって
今年は上手くいかなかったので
変えてやるだけですねぃ。

やめなきゃうまくいく様になると
信じて疑わないタイプなので
今年も来年もやるぞー。
と熱意に燃えてます笑笑

ということで今日はこの辺でー。

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