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大会まで残り3週間。経過報告です。。

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残り減量も3週間とちょっとになりました。
Attractの塚原です。

 

仕事も減量も絶好調に進んでおります。
今回はケトジェニック(糖質制限)は
やらずに脂質をおさえるダイエットで
まるっと、、

 

8kg減となりました。

 

今回は髪質改善のビフォーアフター、

ではなく、身体のビフォーアフターを。

ということで、
お前の身体なんか見たかねーよ、な方は
そっとホームボタンをどうぞ。

 

 

およそ現在65kgを行ったり来たりで
体脂肪率も6%くらい?
らしいです。

 

 

 

あと1kg弱、落とせればいいかなー、、といったところです。

 

 

左が開始直後、右が最近。

ギャランドゥーは見なかったことにしてくださいww

 

 

 

糖質制限はやってみるとなかなかにツライ。
油モノをそんなに必要としてないタイプの
僕には揚げ物や脂っぽい肉の方が
我慢できるので

 

僕は脂質制限が向いてます。

 

結局、ダイエットや美容って 自分がある程度の期間、 続けられないと効果が出ない。

 

 

1日や2日の短期間で効果が出るものは
髪くらいなもんで
身体や肌はそうそう変わらないですね。

髪質改善は薬品やブローなどで
変化を加えられますけど
身体や肌は科学薬品も熱も加えられないから
限界がある。

 

 

 

筋トレやっていて強く思うのは

継続は力なり。

 

 

 

やってれば本当に少しずつでも変わるし、
ブラッシュアップしていけば
変化のスピードも速くなる。

本当ならパーソナルトレーナーとかに
任せるともっと速くなるんだろうけど、

 

なにせ実践派なので。。

 

自分でやらないと、言われただけでは
気が済まないタイプですww

 

 

まぁここまできたからには、
残り3週間やりきろう。。
てな感じで胸を鍛えに行ってきます。

 

では!

 

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