絶賛減量中のAttractの塚原です。
なんと8月まで減量なので
考えたら後3ヶ月減量を続けるのか。。
割と気が滅入りそうなんですが、、
きょうもお客様と
ダイエットの話をしてました。
そういえばこんなことも聞かれました。
プロテイン飲んだら痩せる？
…
うーむ。
やせません！笑笑
プロテインって こんなの飲んでます。
ちなみに栄養成分表示は、、
低脂肪、高タンパク、で 効率よくタンパク質がとれるよ。
っていうものなので、
肉や魚、卵などを食べてるのと変わらない。
違うのは飲み物で、
脂肪を必要以上にとらなくてすむ。
ただそれだけなので
やみくもに飲んでも太るだけ。
だからやせません。
でも筋トレやってたりするなら
積極的に取った方がいいし、
髪も肌もタンパク質不足では
キレイになりづらいから
タンパク質は美容においても大事。
こと肉食女子は増えてるけど
脂肪は気にするかた多いしね。
だからタンパク質は積極的に取る、
そしてジムでなくとも運動はする。
そうすると身体はもちろん、
肌や髪にも好影響がありますよ。
んなところで今日はこの辺で。
ではでは。
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