筋トレ

〇〇でやせるってホント?

絶賛減量中のAttractの塚原です。

 

なんと8月まで減量なので
考えたら後3ヶ月減量を続けるのか。。

 

割と気が滅入りそうなんですが、、
きょうもお客様と
ダイエットの話をしてました。

そういえばこんなことも聞かれました。

 

プロテイン飲んだら痩せる?

 

 

うーむ。

 

 

やせません!笑笑

 

 

プロテインって こんなの飲んでます。

 

 

ちなみに栄養成分表示は、、

低脂肪、高タンパク、で 効率よくタンパク質がとれるよ。

 

 

っていうものなので、
肉や魚、卵などを食べてるのと変わらない。

 

 

違うのは飲み物で、
脂肪を必要以上にとらなくてすむ。
ただそれだけなので
やみくもに飲んでも太るだけ。

 

だからやせません。

 

 

でも筋トレやってたりするなら
積極的に取った方がいいし、

 

 

髪も肌もタンパク質不足では
キレイになりづらいから
タンパク質は美容においても大事。

 

 

こと肉食女子は増えてるけど
脂肪は気にするかた多いしね。

 

 

だからタンパク質は積極的に取る、
そしてジムでなくとも運動はする。

 

そうすると身体はもちろん、
肌や髪にも好影響がありますよ。

 

 

んなところで今日はこの辺で。

ではでは。

 

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