背中トレ

いい天気だと筋トレしたくなるAttractの塚原です。

いい天気じゃなくてもかww

今日も誰に必要とされてるのかわからない筋トレメニューを笑

最近トレメニューをマイナーチェンジしました。

増やしたんですよねー。

ワンハンドプルダウンとケーブルデッドを。

ケーブルデッドは絞りこむイメージできっちり収縮です。なかなかいい種目かもですねー。

ただ今回は種目数多すぎて1時間を完全にオーバー。

もう少し短くしないとかなーと。

よーしシャワー浴びよう。