筋トレ

背中トレ

筋トレ

いい天気だと筋トレしたくなるAttractの塚原です。

いい天気じゃなくてもかww

今日も誰に必要とされてるのかわからない筋トレメニューを笑

最近トレメニューをマイナーチェンジしました。

 

増やしたんですよねー。

 

 

ワンハンドプルダウンとケーブルデッドを。

 

 

 

ケーブルデッドは絞りこむイメージできっちり収縮です。なかなかいい種目かもですねー。

 

 

ただ今回は種目数多すぎて1時間を完全にオーバー。

 

もう少し短くしないとかなーと。

 

よーしシャワー浴びよう。

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