GW最終日すねー。
Attractの塚原です。
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今日はサロンもお休みなので
久々世間の休日を感じてましたw
普段、平日休みなので
子ども多いなぁ。なんて
思うことはほぼないんですが
祝日だと雰囲気が違いますねぇ。
なんでこんな場違いなところをほっつき
歩いてるかというと、フィジーク大会に
向けたダイエットのためですねw
基本的に食事制限、いや食事管理、
という言い方の方が正しいかな？
週５以上の筋トレをしてるので
脂質を管理するだけである程度
ダイエットは完結するわけなんですが
僕の場合はいわゆる大会用の
コンディションなので
ヘソ下から胸下まで血管が見えるくらいまで
ダイエットするので有酸素運動はしてた方が
コンディションを作りやすいんすよね。
あ、でも走ったりとかハードな感じじゃなくて
息が荒れないペースで歩き続けてるだけです。
ここまでダイエットするのは
すこぶる健康に悪いのでオススメしません。
なんでもそうですけどほどほどが1番。
体脂肪も間違いなく必要で、
いわゆるシンデレラ体重なんかも
骨格に合わせて目指すなら、
目指さなきゃならんし
（遺伝的に肉付きのいい人は厳しいからね。）
その人それぞれのヘルシーな体を目指すのが
美容的にはベストだと思います。
とはいえ自己満の世界だからねぇ。
過度なムリは禁物です。
もうちょい。もうちょい頑張りますー。
ほいではまた。
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それではお待ちしておりますー。
ほいではまたー。
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