飲み会とダイエットの共存

  • LINEで送る

そろそろ大会1ヶ月前。
Attractの塚原です。


初めての方は、こちらで自己紹介。
自己紹介リンク 
ツヤ髪セミナーも来期の募集がスタートしてます。
→ツヤ髪セミナー詳細リンク
レンタル塚原に関しては下からどうぞ。
→レンタル塚原詳細リンク
育毛発毛セミナーに関しては下からどうぞ。
→育毛発毛詳細リンク


一か月前なんですけど、
昨日のブログの通り、、

酒飲みましたなーwwwww

日本酒刑事うまかったす。

 

基本的にお酒は、
エンプティカロリー、みたいな言い方を
されるだけあって、

カロリーあるくせに栄養はないんす。

なので飲まないに越したことはない。
ダイエットとしては。

 

 

ただ、やはり行って良かった飲み会。
まぁ飲み会をそこまで断らない様に
したいのである程度、他で帳じり合わせをする
必要はありますねー。

 

顔のやつれ感ww有酸素運動しますた。

 

基本的にダイエットはカロリーを
減らすことがセオリーです。

カロリーを構成する、
炭水化物、脂質、タンパク質の中で
炭水化物を減らすか、脂質を減らす。

どちらも減らすのはあまり良くないし
タンパク質を減らすのは筋肉を残す、
残さないにしても1番やってはいけない
悪手なんです。

 

 

個人的には脂質を減らすダイエットが
取り組みやすいので今日も
こんな感じのバランスで食事を管理。

 

昨日飲みすぎ食べ過ぎの影響かお腹空かなくてカロリー低め。。

 

 

有酸素運動もそれなりに取り入れつつ
絞れてきたけど、今後酒の飲み方は
気をつけないとなぁwww

身体づくりは一日して成らず。

焦らずじっくり継続っすね。

友だち追加

ではまたー。

  • LINEで送る

🔽気になることがあれば相談はこちら⬇️

24時間365日予約を受け付けてます。

お問い合わせ、相談から雑談までLINEからどうぞ。

まだ登録がお済み出ない方はお早めに☆

 


予約、相談はこちらから

SNSでもご購読できます。

instagram

Youtube【Ryota Ch】

コメントを残す

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.