筋トレ

「極端な糖質制限、寿命に影響か」うん。そりゃそうでしょww

大体ダイエット系の記事は
目を通してしまう、Attractの塚原です。


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てな感じでこんなニュースが。

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コンテストシーズンですなぁ。僕が出るのは美容系ではないけどw

コンテストシーズンですな。
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コンテストといっても僕が出るコンテストは
筋肉系のコンテストですがww

 

去年はフィジークノービスで
優勝したので今年のコンテストポスターに、、

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減量始めて1ヶ月が経過。

減量し始めて1ヶ月経ちました。
Attractの塚原です。


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ここんとこは飲み会に次ぐ飲み会で
全く減量が進みませんが、
それも想定内です。

進まないことを前提にして、、 続きを読む

【筋トレ美容師直伝】オススメのダイエット本はこれかな。

気づけば3月が終わるじゃんか。。
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ということで減量に入り、
はや3週間。

体重は1kg減ったか減らないか
くらいな私ですが、、笑

ダイエットをしようと思ってるあなたに
オススメな本をご紹介。 続きを読む

ダイエット開始から2週間、体の変化は?

休みの日は筋トレ。
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まぁ休みでなくとも筋トレなんですけどw
3月からダイエット期間に入りましたが
飲み会やらなんやらで
そこまで進んでいませんね。。笑笑

とはいえ気づけばもう、、 続きを読む

髪質改善ではなく肉体改善のビフォーアフター。

今年もやってきました、この季節。
減量期。でございます。
Attractの塚原です。


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ということで今日は髪質改善の
ビフォーアフターではなく。。

 

僕の増量期終了のビフォーアフターを。

 

そもそも増量期と減量期で分けるのは 続きを読む

美容のためにタンパク質足りてますか

タンパク質足りてますか?
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Attractのタンパク質魔人といえば私。

いやタンパク質魔人という言葉を初めて使ったわww

常日頃からタンパク質の
積極的摂取をすすめていますが
なにかと話題の厚労省からこんなのが。 続きを読む

ダイエットしようとしてるなら参考になるブログ。

もうすぐ減量に入ります。
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おそらく日本でも数少ない、
減量、ダイエットに関わる知識、経験を
有する美容師です。

結局、美って髪だけじゃないですからね。
美容師の「美容」って
トータルでみたら頭だけじゃない。

 

むしろ体の方が 続きを読む

体調悪い時は筋トレやるの?

2月10日は二頭の日。
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二頭って、、
ゾウが一頭、二頭じゃなくて、、

あれよ。 続きを読む

増量末期のカラダと減量入るまでの目標。

久々の筋肉の人、
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はい。どーも。
久々に筋肉ブログですね。

まじめに髪質改善ばかり書いていましたが
ちょっとマンネリしてるので
いつも通り筋肉で解消w

 

気づけば大会にでた8月から 続きを読む