そろそろダイエットも折り返し。
Attractの塚原です。
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1月の2週目頃から
始めた減量もそろそろ
折り返しなんですよねぇ。
一応4月末にはパキパキに
なってる予定なんですが…
体重計汚いのはほっといてw
ようやく5kg減まで来ました。
やっぱりこれくらいまでくると
身体もダイエットに悪い意味で
慣れてきてしまうので
変化をつけなきゃいけません。
ダイエットに勤しむ人なら
聞いたことのある、
チートデー
ってやつをやってきました。
シズラーでバシッと
炭水化物インしてきましたよww
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僕はなんでも好きなもの食べる、
チートデーと炭水化物を増やすだけの
2種類をやるんですが
今回はなんでも好きなもの食べるやーつ。
身体的にはたくさん栄養があるぞー
って思うことで脂肪も代謝しやすくなるので
いいことがありますねぇ。
もちろんまた明日からは
低脂肪のダイエットメニューに戻して
キッチリ筋トレするのがミソ。
多分2kg弱体重は増えるんですけど
来週の今頃には74kg半ばから
下手したら73kg台も
見えてくるくらいでしょうか。
体重じゃなくて見た目なんですけど
まだまだ体重を気にしながら
継続が1番大切ですなー。
ほいではまた。
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