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身体に変化をつけるチートデー

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そろそろダイエットも折り返し。
Attractの塚原です。


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1月の2週目頃から
始めた減量もそろそろ
折り返しなんですよねぇ。
一応4月末にはパキパキに
なってる予定なんですが…

体重計汚いのはほっといてw

ようやく5kg減まで来ました。
やっぱりこれくらいまでくると
身体もダイエットに悪い意味で
慣れてきてしまうので
変化をつけなきゃいけません。

ダイエットに勤しむ人なら
聞いたことのある、

チートデー

ってやつをやってきました。

シズラーでバシッと
炭水化物インしてきましたよww

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僕はなんでも好きなもの食べる、
チートデーと炭水化物を増やすだけの
2種類をやるんですが
今回はなんでも好きなもの食べるやーつ。

身体的にはたくさん栄養があるぞー
って思うことで脂肪も代謝しやすくなるので
いいことがありますねぇ。

もちろんまた明日からは
低脂肪のダイエットメニューに戻して
キッチリ筋トレするのがミソ。

多分2kg弱体重は増えるんですけど
来週の今頃には74kg半ばから
下手したら73kg台も
見えてくるくらいでしょうか。

体重じゃなくて見た目なんですけど
まだまだ体重を気にしながら
継続が1番大切ですなー。
ほいではまた。


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それではお待ちしておりますー。

ほいではまたー。

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