Blog ➥フィジーク挑戦記 筋トレ

ダイエットには〇〇もいいよねぇ。

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ダイエット続けております。
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今日はマイバスケットで
こんなやつ見つけましたw

唐辛子っていいっすよねぇ。
中本食べたさがすごいんですけど
まぁこれで我慢すねw

唐辛子ってカプサイシンって
成分でダイエット効果があるのよね。
もちろん食べてて痩せるってことは
ないんだけど脂肪燃焼効果は
あるので食事の管理と
運動で痩せやすい身体は作れます。

その他の類似効果のある成分でいえば
カフェインだったりベータアラニン、
コエンザイムQ10とかも
ダイエット効果がありますかねぇ。

でもでもやっぱり、、
食事管理が1番大事なので
カロリーの管理とタンパク質、
炭水化物、脂質のバランスをとりつつ
運動が必要よねぇ。
あとは一定以上の期間もね。

つーことでまだまだ頑張りますー。
ではまた。


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