友だちを筋トレに引き込む人、
Attractの塚原です。
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「引き締めたい」なんて
理想だったんですけど
仕事の行き帰りに軽いランニングと
自重の筋トレをやっている、
とのことだったので…
友だちの家の近くにある
エニタイムフィットネスの
入会を勧めましたw
僕自身、エニタイムフィットネスの
会員なので「軽くなら教えるよ〜」
つって引き込み成功w
「引き締めたい」という理想でも
有酸素運動だけではボディラインは
変わらないですし、
脂肪減少でいうと、
ちともったいないかなと。
僕世代、アラサー世代の場合
まともな運動習慣がなければ
大概ボディラインは重力に負け出します。
要は下にたるむ、下がるんですよねぇ
男性も胸が下がったりすると
20代の時と同じ体重になっても
身体の見栄えが違うんですわぁ。。
マシンの使い方や重量設定なんかは
最初のうちはわかんないことが
多いはずなのでちょくちょく
教えて行きたいと思います〜。
ほいではまた。
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