女子力高めな毎日を送る、Attractの塚原です。
サラダとシーチキンとサプリメントがお友達。
そしてこの度お友達がアップデートされました。
オメガ3のサプリメントをずっと摂り続けてますが、よりいいサプリにアップデートしました。
が今まで。
これからは
ultra付きましたねww
違いがというと、
中身がepaが2.5倍、dhaが2倍にアップ！
まぁ。含有量が上がったということですね。
そして値段も上がりました。何錠も摂るということを思えば割安ですけどね。
いままで1回3錠以上飲んでたんでそれが2錠になるかどうかの違いですけどww
ダイエットで食事制限してると摂れる栄養がかなり少なくなるのでサプリメントは必須です。
ちなみに僕がやっている減量（ケトジェニックダイエット）は女性には全くもって勧めません。。
脂質を極力少なく、炭水化物を控えめに、で減らしていくカロリー制限をオススメしてます。
僕がやってるガッツリ糖質制限は女性だと、最悪の場合、月経不純。後はお肌に潤いがなくなるばかりか、便秘がかなりひどくなる方がいらっしゃいますね。
あっ。とは言っても、正しい知識をもったパーソナルトレーナーさんの指導のもとならokだと思いますが。
自己流でやるケトジェニックダイエットは正直しんどいし、身体を壊しやすいかなと。
お前どうなんだ！お前も自己流だろ！って言われると困るんですけど、ケトジェニックだと割と調子いいんですよねー。
それでも便秘気味にはなりますけどww
さぁ。今日もレッツダイエット！やりたくない脚トレしてきまーす。
ではでは。
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