3月から絶賛減量中の
Attractの塚原です。

減量というのも、、
大会にでてまして。。

それに向けてのダイエットを。

筋肉を残しつつ、脂肪を撃退！
なんてダイエットなので
食べないわけにはいかないんです。
筋肉が落ちちゃいますからね。

なのでご飯少なめ、
タンパク質多め、脂肪少なめ、
そんな感じの食事ばかり。

とはいえ。。

最大の敵は、、

酒！

弱いわりにお酒飲むの好きなので
飲みたがりなタイプ。

しかも好きなお酒は

ビール！！

ダイエットで考えるとビールは、、

アウト！！！

糖質多いのでね。。

飲むなら蒸留酒、
ジン、ウォッカ、ウィスキー。

苦手でしたが飲むなら
ハイボールにしてます。

大会2ヶ月前からは禁酒しますけどね。。
それまでは飲ませてください。。笑

そんなこんなで明日は

ツヤ大オフ会、と称して
Attractから寺田、鳥山、僕で
美容師のみなさんと情報交換をば。

ハイボール飲んで、
食べものは抑えて、
夏には今までの体作りを超えられますように。

必要なことは、、

継続！！！！

それだけです。
美容においても同じ。
続けるといいことあるんだ、ってことを
証明しまっす！

では今日はこの辺で。

ではでは。