Blog 【Q&A】 はじめてのお客様へ 筋トレ

わたしってどこのジム選べばいいですか?を答える美容師。

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台風一過でいい天気でしたねー。
Attractの塚原です。


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今日は13時からの営業再開でした。
神泉界隈にお住まいの方が中心の
ご来店でしたが仕事ができる、
ということは改めて幸せですねー。

 

今回のブログは最近薄れ気味の筋肉関連。

 

題名通り、
「私ってジムどこを選べばいいのか?」
問題について書こうと思います。

というのも今日ご来店の女性のお客様に
聞かれたんですよねー。

 

 

こと、女性は通おう、という
モチベーションがあっても
どこを選べばいいのか…
なんて思う方が多いかと。

 

 

個人的に思うのは男性に関しては
筋肉が大きくなっても問題なし。

とりあえずジム行けやー!!
肉食えやー!!

と思ってますが女性に関しては

 

そもそもの運動能力の有無や
なりたい身体の理想像が
男性に比べて細かいと思います。

 

 

例えばフィットネス モデルの様な体がいいのか

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とにかくスレンダーを目指すのか

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女性的な丸みを残したいのか

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wardrobe ideas! . . . By @lauragfit

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この辺を明らかにしないことには
安易に24時間ジムを選べば問題無し!
とは言えないんですよねー。

 

筋肉は勝手につくものではなく
狙ってつけるものなので
ただマシンをやればいいわけでもない。

食事面もかなり大事ですしね。。

 

同じマシンを使っても前ももばかり使ってしまい
トレーニングする前より脚が太く見える、
なんてケースもよくあるので

女性の場合は、パーソナルトレーニングで
フォームや筋肉の効き方を学んだ方がオススメ。

 

 

ここでいうパーソナルトレーニングは
女性の身体づくりに特化した
パーソナルトレーナーさんについてもらって
1回60分から90分程度を1セッションとして
最低でも5セッションくらいは継続かなと。

 

そこでトレーニングの仕方を学んでから
24時間ジムを契約し直して
1人でトレーニングしてもいいし、
そのパーソナルジムを継続して
契約してもいいと思います。

 

 

ただ単にジムを契約しても
何したらいいかわからない、
なんて方も聞くと多いので
未来への投資と思って
試してみてはいかがでしょうか。

 

 

僕は男性の身体なら実体験を通して
教えてあげられますが、
女性の身体を変えるのは自分には
知識不足かなーと思っているので
迷っていらっしゃるなら
基本はパーソナルトレーナーをつけるのが
オススメです。

 

という美容師らしからぬブログでしたが
参考になれば幸いですww

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ではまた。

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