ボチボチ減量始めます。
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そんな減量にかかせない飲み物が
ニュースになってました。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200103-35147571-cnn-int
headlines.yahoo.co.jp
アメリカの裁判系のニュースで
割とちゃんとしてるやーつでしたww
日本では「ダイエットコーラ」は
コカコーラゼロとして
販売されてるので名称も今ではないですが
カロリーが少ない飲み物。
飲んで痩せる訳はないよねw
ダイエットに励むなら飲み物からとる
カロリーはなるべく、というか0にするべき。
でも甘いもの飲みたくなるから
こういう飲み物は個人的にはめちゃ必要。
人工甘味料もなるべくなら摂らない方がいい。
とは言うものの全くなくすのは
ストレスにもなるし、続けることが
難しくなってキレ食い
（ダイエット中にどか食いしちゃうこと）
の原因になると思ってます。
ダイエットは1日で完結する事はなくて
大体1ヶ月〜3ヶ月くらい続けるのが一般的。
僕は4ヶ月以上ゆっくり取りますが。。
なるべく自分に合った続けられる方法で
やり続けるのがダイエットのコツ。
今年もお世話になります。人工甘味料。
ほいではまた。
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