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むくみ倒してます。笑笑

むくみ倒しています。 Attractの塚原です。 初めての方は、こちらで自己紹介。 →自己紹介リンク  ツヤ髪セミナーも来期の募集がスタートしてます。 →ツヤ髪セミナー詳細リンク レンタル塚原に関しては下からどうぞ。 →レンタル塚原詳細リン...
➥フィジーク挑戦記

82kgまで来ました。

12月も半分終了。 Attractの塚原です。 初めての方は、こちらで自己紹介。 →自己紹介リンク  ツヤ髪セミナーも来期の募集がスタートしてます。 →ツヤ髪セミナー詳細リンク レンタル塚原に関しては下からどうぞ。 →レンタル塚原詳細リンク...
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謎のオンリーワンとナンバーワンを目指す美容師

筋トレBIG3はベンチプレス、デットリフト、スクワット。 Attractの塚原です。 初めての方は、こちらで自己紹介。 →自己紹介リンク ツヤ髪セミナーも来期の募集がスタートしてます。 →ツヤ髪セミナー詳細リンク レンタル塚原に関しては下か...
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【筋トレ】何回何セットやればいいの?どのタイミングで重さを変える?やったのに筋肉痛こないんだけど?に答えるブログ

ちゃんと筋トレをブログにするの久々。 Attractの塚原です。 初めての方は、こちらで自己紹介。 →自己紹介リンク ツヤ髪セミナーも来期の募集がスタートしてます。 →ツヤ髪セミナー詳細リンク レンタル塚原に関しては下からどうぞ。 →レンタ...