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小腹が空いたらアーモンド

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Attractの白Tシャツ専売特許。塚原です。

 

お腹空いたな、なんか食べたいな、なんて時はアーモンドを激オススメしています。

 

よくアーモンド、ナッツ系をすすめると肌荒れるやら吹き出物できるーなんて思われがちですが、適量保てば逆です。肌にいいですよ!

 

 

ビタミンEが抗酸化、食物繊維で便秘改善、アーモンドの脂質は悪玉コレステロールを抑えて、中性脂肪を下げてくれます!

 

 

ちなみに適量は1日20粒です。

 

 

タンパク質も入ってるしね、小腹がすいたらアーモンドですよ!

 

 

よーし。僕も今年は痩せるぞー。ではでは。

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