人の体は本当に興味深い。
Attractの塚原です。
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ということでお久しぶりの筋肉ブログ。
13週目のダイエットでございます。
体重でいうと…
74kgから75kgを行ったり来たり。
ペースとしてはやや遅いかな？
でも想定の範囲内。
ちなみに身長は172cmなのでこれでも
BMI的には軽度肥満にあたります笑
日焼けもかなりペース上げてチマチマ
焼いていて写真で見るとなかなかに黒い。
でも照明に当たると光で飛んでしまうから
さらに黒くするので健康上的にも、
営業的にもすこぶる良くないんですが
顧客の方には生暖かい目w（特に弊社代表寺田）で見守って頂いてます。
（よくやるわぁコイツ。って見られてるww）
（上が開始直後、下が最近。筋肉は1kgちょい減って脂肪は3kgちょい。トータル5kgほど体重減。）
まぁ、今のところ体はしんどくないけど
進捗が遅いので運動量を増やす
試みをしてやっております。
結局、摂取カロリー＜消費カロリーを
続けるわけなんですけど、
摂取カロリーを落とせば落とすほど
体はiPhoneでいう低電力モードになる。
（なるだけ電気（体でいう脂肪）を使わないってことね）
なのでしっかり食べながら、
ちょっとした移動はなるだけ歩く。
階段使う、みたいなスキマ運動を
心がけることで消費カロリーを稼げます。
1日100kcalだとしても2ヶ月続けると
約1kgの脂肪が減る計算。
（摂取カロリーが少なければねw）
結局やせてる人、スタイルがいい人ってのは
そうなる生活習慣を身につけてるので
「えー？運動？全然してなーい」と
言うものの、前述のような
スキマ運動なんかで
動いてたりするんすよねw
美と健康は習慣から成り立つものですねい。
とまぁ5/30に向けてもう3絞りくらい。
続けて参りまーす。
ではまた。
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それではお待ちしておりますー。
ほいではまたー。
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