今日はお休み。
Attractの塚原です。
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休みということで
減量も佳境を迎えての
チートデーでございます。
そもそもチートデーというのは…
ダイエット中にダイエットに適したカロリー
（いわゆるアンダーカロリーってやつ）
を続けることにより、
身体が少ないカロリーに慣れて
脂肪を代謝することを減らしてしまうんですよね。
やっぱり身体にとって脂肪は
生命を維持することに必要ですからね。
ということで脂肪を代謝するために
アンダーカロリーを続けてますが
チートデーで慣れさせないようにします。
つーことでおしゅし。
アボカドと白エビ
海鮮丼。
ヘルシーなポテチとヘルシーなプロテインバー。
で筋トレもその前にしてました。
まぁまだまだっすけど
想定より背中が良さげでしたわ〜。
精神的にも肉体的にも満たされたので
また1週間しっかり減量続けて、
仕事も頑張ります〜。
ではまた
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めちゃくちゃ助かります！！！
それではお待ちしておりますー。
ほいではまたー。
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