筋肉の人です。
Attractの塚原です。
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しゃちょー寺田のメルマガに
筋肉の人紹介をされたので
進捗でも上げようかなと。
（ダレトクなのはおいておく。）
ちょっと前にインボディ計りました。
いわゆる体組成計ってやつ。
微弱な電流流して
性別、年齢を元に筋肉量を
推察してくれるやーつ。
ちなみに今回はこんな感じ。
多分体脂肪率11%は嘘。笑
見た目的に15%はあると思う。
3年前に測ったのもあるからこんな感じ。
一生懸命トレーニングしても
体って分解と合成を
常にしてるのでめちゃくちゃに
気をつけないと増えないんですよね。。
特に美容師なんかやってると
忙しくなればなるほど
ご飯食べるタイミングを逸するしw
（塚原、そこそこ暇な美容師やんw）
ちなみに3年で10kg増えた筋肉と
消費してきたプロテインの量は
全く比例していませんww
でもつけようと思わない限りは
つかないのが筋肉です。
筋肉がついて困ることは
いきすぎない限りはないので
「あー、痩せたいなぁ。」
なんて思うなら有酸素運動するよりも
筋トレをすることを強くオススメ。
だって10代の頃みたいな筋肉は
間違いなくないし、例え痩せたとしても
重力に負けた、たるんだ体に見えちゃう。
プラス、顔と体がミスマッチに見えちゃうのよね。
日本人の場合、肩幅が狭い人も多いので
体が子供、顔が大人、っていう
イマイチバディを避けるなら筋トレ。
こと、男性の身体的美容は
筋トレしたら8割解決すると思ってます。
（残りの2割は毛問題w）
てなところで僕は
理想を叶えるために今日もトレーニング！
ではまた。
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それではお待ちしておりますー。
ほいではまたー。
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