ストレス発散の最も簡単な方法

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ストレス発散は筋トレ。Attractの塚原です。
 まぁ、なかなかに筋肉バカな
発言からのスタートです。笑

というのも、

こんなニュースが。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170902-00000030-mai-soci

抜毛症という病気の記事です。

 

おそらく、皆さんは街中で、
抜毛症の方を 見たことないでしょう。
そりゃ、当然。

 

抜毛症の方は大半がウィッグを
被ってますし、さらに気にされてる方は
ウィッグの上から帽子までしてますから。

 

基本的にはストレスが原因で
髪を抜いてしまう、
抜毛症(ばつもうしょう)。

 

僕は、この抜毛症の
お客様を担当したことがあります。

 

その方は育児ノイローゼの様でした。
少し話しただけでも、
すごーくマジメな方だと
わかるくらいマジメな方。

息抜きも出来ず、
ツラいだろうな、と思いながらも、
なにもアドバイスができず、
オーダー通りのカラーをして、
お帰りになりました。

 

 

今思っても、悔やむばかりです。
美容以外にプラスアルファで
何かタメになることを
伝えられなかったワケですから。

 

でも今の僕ならば、 

 

迷うことなく運動を勧めます。
筋トレでなくとも、
30分程度のウォーキングでいいです。

なぜかというと、体を動かすだけで
幸せホルモン」なんて別名のある
セロトニンが
不安や、うつなどストレス感情を
軽減させてくれます。

 

よく考えてみれば、
筋肉キャラの人って
見た目とはギャップがあって
おおらかな(抜けてるともいうww)
人が多くないですか?
(格闘家は別としてww)

 

それって、常に筋トレしていて、
自尊心が高まってたり、
幸せホルモン」が影響しての
ことでしょう。

 

もちろん髪やお肌には、
新陳代謝の高まりによる、
血行改善、
髪の生え変わるサイクルの正常化、
などなど数えきれない
好影響があります。

 

 

案外知られてないですが、
疲れるほどやらなくても充分です。

 

 

マジメな方ほど一生懸命やりますが、
続かないですし、30分で充分。
楽しいことでも考えながら歩くだけ。

 

 

たったそれだけで、ストレスを
発散できて、健康も維持できる。

 

こんなことがあのときに言えたら、、

 

なんて思いで今日はみなさんに
筋肉美容師ならではな
知識をシェアしました。

 

なんかセンチメンタルな
気持ちになったので

 

筋トレして僕も、
幸せホルモンだしちゃお。。
(大体いつも筋トレしてるけどww)

ではまたあした。

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