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ワガママボディと身体が変わること。

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今日もお休みでした。
Attractの塚原です。


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ああ。儚き夏の体。
筋トレは続けてますが
食事を気にする生活はしてないので
こんな感じの…

ワガママボディにww

 

 

これでも週5以上のトレーニングしてるんですけど
食事量の変化だけでこれだけ変わるのよね。。
身体を変えるのは食事、運動、休息の
3つが重要な要素です。

特に食事を変えるのは
大きな要因かもしれないですねぇ。

 

あぁ絞れてた頃よ…

 

 

髪や肌も改善してくには食事が基本です。
筋肉と違って、運動と休息は
あまり関係ないですが
バランスのいい食事と量は必須項目かなと。

とまぁ、ワガママボディが
言うのも忍びないですがww

 

来年の暖かくなる頃合いに
自分のなりたい身体になるべく
努力します。

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ではまたー。

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