常識は常に覆されるもの。
Attractの塚原です。
仰々しいスタートですが、
常識は常に覆される、
そんな考えを最近は頭にいれて
過ごす毎日です。
ヘアケアに関しても、
筋肉に関しても、
これが、「当たり前」
なんてことはないんですよね。。
筋肉でいうと、
謎に10回3セットをやる。
みたいな常識というか、
習わしがあるんですけど
最近の研究だと、
1セットで限界までやれば充分。
みたいな結果も出ています。
ちなみにソースはこれ。
はい。山本義徳先生のまとめた本。
美容師でこれ読んでるのは5人もいないくらい
じゃないかとww
気になる方はアマゾンでどーぞ。。
ターザンの100倍タメになります。
この中にはダイエットにも書かれていて、
1日15分の筋トレと45分の筋トレでは
筋トレ後の基礎代謝のup率に
差がないことも触れられています。
まぁもちろん、がっちり筋トレすることは
当然なんですが。。
痩せたいなら、やみくもに走るよりも
短時間の筋トレの方が向いているのかもね。。
っていう話です。
ヘアケアにおいても
サロンでトリートメント、
よりも髪にあったシャンプーを
使うことが大事です。
まだまだトリートメントをすることが
イチバン、なんて思われてたりしますが、
真実は、、
シャンプーをこだわることなんですよね。
じゃあ、わたしにはどれ？？
なんてお思いの方は美容師さんにぜひ問い合わせてください。
きっと髪に合うものをセレクトしてくれますよ。
シャンプーについてはこんな記事も
ぜひ参考にしてみてください。
そんな小話も入れつつ、
今日はこの辺で。
ではでは。
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