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ダイエット開始から2週間、体の変化は?

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休みの日は筋トレ。
Attractの塚原です。


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まぁ休みでなくとも筋トレなんですけどw
3月からダイエット期間に入りましたが
飲み会やらなんやらで
そこまで進んでいませんね。。笑笑

とはいえ気づけばもう、、

2週間経っとるwww

そんな今はこんな感じ。

 

 

なーんも変化はないですねww

 

そう。身体ってそんなに変化はないのよね。
もちろん、極端にカロリー落とせば
ガクッと体重落ちるんだけど

そんなことをすると 筋肉がドンドン落ちます。

それは筋トレしてる人もしてない人も同じです。

 

 

なので筋トレしてないなら
なおさら筋肉が落ちて
脂肪を燃やしにくい体になる。

よってリバウンドもしやすいんですよねぇ。

 

 

個人的には筋トレは身体を
大きくしようと思ってなくても

必須かと思ってます。

 

 

僕自身も焦らずじっくりと
なるだけ脂肪を燃焼して
筋肉を残していい身体になります。

てなところで明日もお休みなので
筋トレだな。。

んではまた。

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ではー。

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