休みの日は筋トレ。
Attractの塚原です。
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まぁ休みでなくとも筋トレなんですけどw
3月からダイエット期間に入りましたが
飲み会やらなんやらで
そこまで進んでいませんね。。笑笑
とはいえ気づけばもう、、
2週間経っとるwww
そんな今はこんな感じ。
なーんも変化はないですねww
そう。身体ってそんなに変化はないのよね。
もちろん、極端にカロリー落とせば
ガクッと体重落ちるんだけど
そんなことをすると 筋肉がドンドン落ちます。
それは筋トレしてる人もしてない人も同じです。
なので筋トレしてないなら
なおさら筋肉が落ちて
脂肪を燃やしにくい体になる。
よってリバウンドもしやすいんですよねぇ。
個人的には筋トレは身体を
大きくしようと思ってなくても
必須かと思ってます。
僕自身も焦らずじっくりと
なるだけ脂肪を燃焼して
筋肉を残していい身体になります。
てなところで明日もお休みなので
筋トレだな。。
んではまた。
ではー。
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