梅雨の晴れ間は日焼けの貴重なチャンス。
Attractの塚原です。
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今年もフィジーク大会に参加するので
休み、仕事の日に関わらず、
食事制限と筋トレの毎日です。
仕事はもちろん全力ですが、、
フィジークも全力で取り組むんすよね。
なんせ、フィジークも好きなことなので
やり続けることが出来ますな。
しんどいけどww
そんなしんどい減量ですが、
3ヶ月のダイエットでこんな感じに。
3ヶ月で約8kg減ですが
筋肉が身体に必要だぞ、と思い込ませるために
ハードな筋トレは必須ですねぇ。
もちろん食事制限も。
でも最も必要なのは続けることかな。
身体を変えるのも髪を変えるのも
戦略を立てて、続けることが大事だね。
戦略を間違えないことももちろんなんだけどねww
初めてダイエットやった時は
戦略がブレブレで失敗だらけだったけど
去年、今年とそこそこ上手くいく様に
なってきました。
何をやっても同じなんだけど
戦略を立てて、行動して、結果を確認、
さらに戦略を再構築。
残り2ヶ月、やりきりますぞー。
ではまたー。
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