筋トレ頻度は週2.3回、Attractの塚原です。
最近は飲みの場を断らない、むしろ夜、ビールを飲みたいんだ、という衝動のまま生きています。
そんなこんなで胸トレ。
ベンチプレスは今年中には100kgで5回はいきたいですね、、
種目数少な目でセットは4-5セット。
で、苦手なフライマシンも取り入れつつ、、
いっぱい食べてると筋トレはもっと楽しいですね、、
よしっ！やるで！また明日。。
胸トレ
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