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ということで、2年前の食生活は

ファミチキ
コッペパンつぶあんアンドマーガリン
アメリカンドッグ
ペヤング超大盛り
スーパーカップ抹茶味
ピルクル

が大好き❤

そんな僕はと言うと、、
春になれば、
目はかゆさでかきむしり、
白目がブニュブニュに腫れていた。
鼻水も止まらず、鼻づまりも当然。
当然のように夜は口呼吸で寝る。

しかし、
最近はどうやら体質が変わった。

この時期になると
今でも花粉症の症状は出るものの、
以前のような過剰な反応ではなく、
抗アレルギー薬を飲まなくても耐えられる。

なぜ？

俗に言う、
ジャンクフードを食べることが減り、
そして脂の取り方が変わりました。

僕の好きな食べ物たちは

糖質が高いのもさることながら
なんといっても脂の質が悪かった。

脂には飽和脂肪酸とか不飽和脂肪酸みたいな
小難しいジャンル分けは以前の記事に。

ぼくがとっていた脂は
不飽和脂肪酸のオメガ6ばかり。
オメガ6は血を固める作用があり
さらにアレルギーの反応を高める。

逆の作用、
血をサラサラにしてアレルギーの反応を抑える
効果があるオメガ3のいわゆる
良質な脂は全くといっていいほど
とっていませんでした。

自分の身体でこんなに変化があるとは思いもしなかったですが
現状、オメガ3を積極的にとって、
運動習慣も身についた以外に
花粉症の症状が改善することは僕にはない。

自炊もするようになって
使う油はオリーブオイルが中心だし
オメガ3はサプリメントやサバなどの青魚で
積極的にとっています。

それも1ヶ月や2ヶ月ではなく
1年2年続けた辺りで変わりました。

なにかを改善するには継続が大事。
一度で劇的に変わるのは難しい。

髪も同様で、
髪質改善は一度ではなく継続してこそ。

髪に必要な油分やタンパク質を
継続的に補給して、
変わったことを実感できます。

「続けるかぁ、、」

ってなったあなた！

1人では難しくても僕たちAttractで
二人三脚で継続していきましょう！

1人ではなく、僕たちと一緒なら
続けられます！

もちろん体質改善もご希望あれば
アドバイスしますよ！

続けることが大事。

では今日はこの辺で。

ではでは。