身体もココロも元気。
Attractの塚原です。
初めての方は、こちらで自己紹介。
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正月休みも終わり。
明日からまた2022年を
頑張りますぞい。
でもまぁこんなこともしてました。
ってのが東京生まれ東京育ちなので
地元の友だちと集まってフットサル。
僕も32歳、いや今年33歳になるわけで
ジムで筋トレをしようとも
継続的な運動に関しては不足ではある。
ことフットサルみたいな
走り続けてる種目はしんどいw
筋トレしていてもハードな筋肉痛。
でも去年の正月も同じようなことを
してますがまだマシかなぁw
老化はそれなりに感じるものの、
身体に関しては老化に抗う、
アンチエイジングはほどほどの運動は大事。
当然、呼吸が増えれば増えるほど
体は酸化をするので、すなわち老化。
でも血流は動くことで良くなるので
適度な運動が大事よねぇ。
（筋トレもフットサルもやりすぎちゃうけど）
いつまでも若いわけじゃないけど
しっかり元気に過ごせるように
したいですよねぇ。
自分の中のベストを尽くして
頑張ります〜。
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