大きくも小さい決断を下す、Attractの塚原です。
なんのこっちゃですよねー笑
やらないつもりがブログ書いてたら、おやっ？て思いだしたので、、まずは
前の記事完全無欠コーヒーとは、を読んでもらえたら。
相変わらず、低糖質ダイエット、カロリー制限ダイエットはやってますがイマイチ中途半端なんです。
パワーも出ない、集中力もやや物足りないと。
それはなんでかって、低糖質なので糖分やエネルギーに代わるものが不足してるからなんですよね。
だから脂肪を燃焼して痩せるっていう流れなんですけど、筋肉も落ちつつあると。
ではいっそ糖質を完全にoffすると身体はもっとダメになってしまうと思いきや、エネルギーの使い方、回路が変わるんですよね。
そう。いわゆるケトン体なるもの登場するわけです。
なんとなく聞いたことあるケトン体な訳ですが
筋肉は減らさないんですよね。ある程度決まりを守ると。
高脂肪、高タンパク食です。のかわりに炭水化物をほぼ0にする。
高タンパク、高脂肪さえ守れば筋肉は減らない。
今の状態より良くなるかもと思う訳で、前の記事書いてた時は糖質ゼロとかヤベーと思ってたんですけど、
高タンパク取っておけばいけんじゃね？みたいな考えに落ち着いてきましたww
まだ減量期間が4週間あるのでやってみようかと。
そして出てくるのが完全無欠コーヒーな訳です。
オーガニックコーヒー、グラスフェッドバター、MCTオイル。
の組み合わせの完全無欠コーヒーは糖質ゼロと至極相性がいい訳なんです。
なんでって書くと長いのであえて書きませんがww
そのグラスフェッドバター。高ーいバターな訳です。
…
買いましたよ。
MCTオイルは取ってて、まだ1週間経ってないですけど特段、体に悪い変化もなく。
このまま完全無欠コーヒーもやってみようかと。
味などなどはまた次のブログでレビューしようかなぁと思います。
うん。物は試し。良いほうに転んでくれたらいいなぁ。
しかし、バターに2700円、、笑
これも経験。大人になるってこういうことww
でもないか笑
ではでは。お楽しみに。
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