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ニキビ患者は魚油やナッツ類に豊富に含まれるオメガ3脂肪酸のレベルが推奨値より低い、ルートヴィヒ・マクシミリアン大学研究報告
ニキビ患者は魚油やナッツ類に豊富に含まれるオメガ3脂肪酸のレベルが推奨値より低い、ルートヴィヒ・マクシミリアン大学研究報告｜@DIME アットダイム
オメガ3脂肪酸がニキビに効く？米国には5000万人ものニキビ患者がいるとされる。人によってはニキビを恥ずかしいと感じたり、ときには痛みの症状を伴うことがある。このようなニキビに対する新たな治療法...
dime.jp
本研究でニキビとの関連が示されたω3FAのほかには、グリセミック指数の高い食品、肥育ホルモンが使われている食肉、乳製品などについて、ニキビリスクを高める可能性を示唆する研究報告があるという。
記事中にある通り、
オメガ3脂肪酸の濃度（レベル）が低いと
肌の炎症（ニキビ）が起こりやすい。
という解釈でいいかなと。
逆にIGF-1が悪者の様に思えますが
これは筋肉をつける役割があったり
髪の毛を生やす役割もあるので
結局はバランスが肝心と思うわけです。
オメガ3系だと青魚やアマニ油などで
ちと摂取しづらい脂なので
意識して食べる必要はありますかねぇ。
逆に良く食べる様な脂質は
炎症を増やす、という解釈で
問題ないので食生活を整える、は
美容においては必ずたどり着くところと
思います。
ニキビにしても、抜け毛やトラブルは
一種、体のシグナルだと思うので
出来ることから対処していくのが
いいのかなーなんて思います。
それは自分自身の自戒も込めてますがw
てなところで今日はこの辺で。
ではまた〜。
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