髪質改善ではなく肉体改善のビフォーアフター。

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今年もやってきました、この季節。
減量期。でございます。
Attractの塚原です。


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ということで今日は髪質改善の
ビフォーアフターではなく。。

 

僕の増量期終了のビフォーアフターを。

 

そもそも増量期と減量期で分けるのは
腹筋割れた状態で
筋肉をつけるのは難しくて、、

 

筋肉を増やすなら脂肪がついても
しょうがないと思うくらい
しっかり食べないと増えません。

(厳密には増えなくはないが非効率。)

なので多少の脂肪は目をつむって
増やした結果がこんな感じ。

 

右が昨日。肌の白さが1番変わったなぁww

 

約半年ちょっとでしたけど
途中からあんまり増えなかったですねぇ。

そこまで食に探究心がないのもあって
去年の減量終了から2ヶ月もしないで
食べたいものは皆無。。
という状態でしたけど

これからはまた節制の日々。

 

 

増やしてついた筋肉は落とさないように脂肪だけをなるべく落としていきます。

 

そんな節制の内容はこの前の記事に
あげたのでよかったらどうぞ。

 

ダイエットしようとしてるなら参考になるブログ。

 

去年の大会の仕上がりを超えるぞぅ。
今年こそは夏にやせる!
なんて思ってるなら3月くらいからスタート
しないと夏には間に合わないですよ。

 

ダイエット続かんわぁ。。
って方はこのブログをチョロチョロ
見ててくださいね!

僕と一緒に痩せましょうww

 

 

てなところで今日はこの辺で。

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