筋トレ

筋肉にも風邪予防にもバツグンなアレ。

秋ですねー。
すっかり薄着で過ごすにはちと厳しい
季節になりました。
Attractの塚原です。


初めての方は、こちらで自己紹介。
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ツヤ髪大学も来年の募集がスタートしてます。
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昨日は店長鳥山とご飯に。
まぁ相変わらず、
ぼくと店長鳥山のコンビの場合は、、

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youtubeとアレ、始めました。

YouTubeに動画をあげ始めました。
Attractの塚原です。


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ということで9月末からやるぞーと
意気込んではや10日。
やっと出来たのがこちら。 続きを読む

男と女でトレーニングや食事内容は変わりますか?

今日はオーナー寺田のメルマガから
アンケートをとらせてもらいました。
Attractの塚原です。


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アンケート、といっても
髪質改善ではなく。。

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大会後の体の変化。。

圧倒的普通の人になっています。
Attractの塚原です。


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普通の人というのも、
フィジーク大会が終わり、

1ヶ月以内に最大10kgくらい
増えました。
写真だとこんな感じ。 続きを読む

あなたが飲むビタミン剤とヘアトリートメントが効かない理由。

今日はお客さまとサプリの話をしてました。
Attractの塚原です。


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いわゆるサプリメント談義ですね。
あれは体感があった。
これを日常的に飲んでる。
プラセンタがどうの、
コエンザイムQ10は還元型がいい。
などなど…

 

人によっては話すと尽きないネタですね。笑

そんな僕が欠かさず毎日飲むのはこれ。

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美容師の腰痛って〇〇が原因?

今日はパーソナルトレーナー。
Attractの塚原です。


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ということで、
この間、やる気満々だったあの方に
会いにこちらへ。 続きを読む

〇〇さん、筋トレ始めるってよ。

本気になった人はおもしろい。
Attractの塚原です。

 

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決意表明されてましたねー。

この方。
ツヤ髪大学理事長、船橋直樹さん。

ということで肉体改造のお手伝いをします。

そこでまず決めるのは、、

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ダイエットは食べないことより食べることが大事〜初級編〜

美容師を生業に約10年生活しております。
Attractの塚原です。

 

忙しい時は昼ごはんを
ゆっくり食べる時間もなく、
もちろん、ランチ休憩などという
概念もない店が多数。

 

それでもダイエットは可能。
いやだからこそ可能なのかな。。

常識からは外れていると思いますが、、

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フィジーク優勝して思ったこと。

一応、昨日はチャンピオンと
もてはやされたAttractの塚原です。

はい。ということで、
ボディメイクの4ヶ月が終了したので
振り返りもかねて
僕が感じたことをシェアしたいと思います。

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