筋トレ

〇〇さん、筋トレ始めるってよ。

本気になった人はおもしろい。
Attractの塚原です。

 

初めての方はこちらで自己紹介。

ツヤ髪大学も来年の募集がスタートしてます。

レンタル塚原に関してはこちらに。

 

 

決意表明されてましたねー。

この方。
ツヤ髪大学理事長、船橋直樹さん。

ということで肉体改造のお手伝いをします。

そこでまず決めるのは、、

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ダイエットは食べないことより食べることが大事〜初級編〜

美容師を生業に約10年生活しております。
Attractの塚原です。

 

忙しい時は昼ごはんを
ゆっくり食べる時間もなく、
もちろん、ランチ休憩などという
概念もない店が多数。

 

それでもダイエットは可能。
いやだからこそ可能なのかな。。

常識からは外れていると思いますが、、

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フィジーク優勝して思ったこと。

一応、昨日はチャンピオンと
もてはやされたAttractの塚原です。

はい。ということで、
ボディメイクの4ヶ月が終了したので
振り返りもかねて
僕が感じたことをシェアしたいと思います。

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フィジーク大会出てきました!

大会出てきました。
Attractの塚原です。

NPCJというボディビル団体の

フィジーク

という競技ですね。
ボディビルはブリーフですけど
フィジークはサーフパンツ で
カッコいい身体を評価する。

僕が選んだ大会会場はなんと、、 続きを読む

82kgオーバーを運搬する話。

お休みは相変わらず筋肉寄せのブログ。
Attractの塚原です。

 

今日は寺田のお客様の社長さんの
お宅にお邪魔して、
ダンベルをいただきに行きました。

ちなみにそのダンベル、、 続きを読む

美髪、美肌に大切な、、

減量終わりまで残り2週間。
Attractの塚原です。

ということでプロテインも復活。

抹茶大好きマンとしては
新味で買わないわけには、
いかなかったぜい。

 

 

減量中は 続きを読む

大会まで残り3週間。経過報告です。。

残り減量も3週間とちょっとになりました。
Attractの塚原です。

 

仕事も減量も絶好調に進んでおります。
今回はケトジェニック(糖質制限)は
やらずに脂質をおさえるダイエットで
まるっと、、

 

8kg減となりました。

 

今回は髪質改善のビフォーアフター、

ではなく、身体のビフォーアフターを。

ということで、
お前の身体なんか見たかねーよ、な方は
そっとホームボタンをどうぞ。

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髪質改善と筋トレの人。

今日はお休みです。
Attractの塚原です。

というのも今日はなんと、、
育毛講習でした。

育毛に関しては講習できません。
僕は。。笑
ということで

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