今の時期からTシャツを着替えているAttractの塚原です。
夏場どうなってしまうのか、、
今から心配ですw今日は腕トレでも晒そうかと。
腕トレ好きなんですよね。パンパンになった自分の腕をみてニヤニヤするわけです。
1時間しないうちにいつもの太さに戻るんですけどね。
21カールはYOUTUBERのKTMさんのメニューからマネしてます。
これ結構オススメなので気になる方はYouTubeでKTMさんの腕トレをご覧になってくださいな。
かなりバケモノレベルの大きさです。。
憧れるわーww
僕は基本的に二頭と三頭で分けずに一緒にやってます。
アプリの表示だと二頭→三頭ですけど
二頭の種目やったらすかさず三頭の種目をやってます。
なんかわけるより調子いいんですよねー。
昔は胸、三頭とか、背中、二頭だったんですけど腕だけの方が追い込みやすいです。
もっと言うと二頭だけ、三頭だけの方がいいんでしょうけど時間が作れないんですよね。。
明日からはまた肩からのルーティンです。
よーし。営業も減量もがんば。
ではでは。
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