筋肉にも風邪予防にもバツグンなアレ。

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秋ですねー。
すっかり薄着で過ごすにはちと厳しい
季節になりました。
Attractの塚原です。


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昨日は店長鳥山とご飯に。
まぁ相変わらず、
ぼくと店長鳥山のコンビの場合は、、


3時手前くらいまで
飲むわけなんですが..笑

昨日は寒かった。。
いやー本当にTシャツに
ジャケット羽織るだけでは

 

寒かったwww

 

風邪引くわー🤧
と思いながら帰ったわけなんですが
同時にアレ飲まないとなーと。

 

 

アレとは??

 

 

グルタミン。

トレーニングに勤しむ人は
知っているグルタミン。

アミノ酸の一種で身体のなかで作られる
ものなんですけど、
トレーニングで使われてしまったり
ストレスで失われたりするので

不足しがちなんですよねぇ。

 

 

筋肉の分解を抑えてくれたり、
免疫力を高める効果があるので
たくさんとった方がいい栄養素の一つ。

 

 

風邪って結局、疲れているときに
ひきやすいからなるべく
疲れない身体作りが大切なんよねー。

Amazonなんかでも
安価に買えるからオススメですよ。

 

 

ちょっとした一手間で
より良い生活が送れるなら
それがよろし。

いきなり全部やるよりも
少しずつ少しずつやりだすと
続けられるカモですねぇ。

 

それは身体作りも美髪作りも一緒。

 

まずはちょっとしたベースアップを
目指しましょー。

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