秋ですねー。
すっかり薄着で過ごすにはちと厳しい
季節になりました。
Attractの塚原です。
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昨日は店長鳥山とご飯に。
まぁ相変わらず、
ぼくと店長鳥山のコンビの場合は、、
3時手前くらいまで
飲むわけなんですが..笑
昨日は寒かった。。
いやー本当にTシャツに
ジャケット羽織るだけでは
寒かったwww
風邪引くわー🤧
と思いながら帰ったわけなんですが
同時にアレ飲まないとなーと。
アレとは？？
グルタミン。
トレーニングに勤しむ人は
知っているグルタミン。
アミノ酸の一種で身体のなかで作られる
ものなんですけど、
トレーニングで使われてしまったり
ストレスで失われたりするので
不足しがちなんですよねぇ。
筋肉の分解を抑えてくれたり、 免疫力を高める効果があるので たくさんとった方がいい栄養素の一つ。
風邪って結局、疲れているときに
ひきやすいからなるべく
疲れない身体作りが大切なんよねー。
Amazonなんかでも
安価に買えるからオススメですよ。
ちょっとした一手間で
より良い生活が送れるなら
それがよろし。
いきなり全部やるよりも
少しずつ少しずつやりだすと
続けられるカモですねぇ。
それは身体作りも美髪作りも一緒。
まずはちょっとしたベースアップを
目指しましょー。
ではー！
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